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外國研究:象徵式報復老細 有效重拾平和心情

 

辦工最辛苦嘅,就係OT到人都癲之際,仲要受老細一堆無謂嘅氣。睇在人工份上,只好死忍爛忍。但唔好好發洩一番,搞到滿肚冤屈,最後變成抑鬱,咁就弊啦。

減壓方法有好多種,據刊登於《The Leadership Quarterly》一份研究顯示,當打工仔喺公司受咗委屈,同衰老細發生咗唔開心事,透過「象徵式報復」,例如用針刺入代表衰老細詛咒公仔,能有效舒緩當事人內心痛苦,重拾平和。

該研究要求接近200位全職打工仔回想一下曾遭老細無禮對待嘅情況,例如老細講嘢無禮貌、只懂俾負評,或者唔會欣賞員工嘅努力付出等等。部分研究參與者獲予1分鐘時間,去折磨成為衰老細替身嘅詛咒公仔,並可選擇以針刺入公仔身上、用蠟燭燒佢,或用鉗仔捏佢。

然後,研究人員再請所有參與者完成一份填充練習。結果發現,獲機會去折磨詛咒公仔嘅一組,不單對老細無禮對待嘅怒氣細咗,做填充練習也有較好嘅成績,令頭腦都清晰埋咁。

心理學家兼研究負責人Dr. Lindie Hanyu Liang表示,唔一定詛咒公仔先有效。理論上任何有象徵式報復動作,例如將飛鏢扔到老闆相片上,可能一樣湊效。唔怪得傳統智慧,教打工仔去「老銅」搵人打小人啦﹗原來真係有學術基礎。

最重要嘅係,無論用公仔或相片都好,千祈唔好俾老細知道。

來源:Mental Floss

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