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外國研究:手機放身邊都會影響工作

唔少都市人都患有「無手機焦慮症」,只要手機唔係身邊,便渾身自唔在。好多打工仔以為將手機調較至靜音,放係枱頭一角,唔睇唔搞佢,就唔會阻住開工。但最近有外國研究指,呢個係自欺欺人嘅諗法。

早喺2015年就有研究指,當人聽到手機響,即使不加理會,亦會影響其工作表現。據去年刊登於Journal of the Association for Consumer Research一項研究更指,無論係開機定關機狀態,開聲定靜音,只要手機放身邊,一樣會令打工仔在意,不自覺分心,影響工作。

是項研究安排咗逾500位參加者,進行兩個唔同嘅認知測試。而過程中,手機均調至靜音,亦關閉咗振動模式。參加者會隨機被要求將手機放到枱上、放入袋中,或放到另一間房去。

結果發現,表現最佳嘅人,就係手機放到另一間房嘅人;另研究人員補充,即使手機關著,擺放至視線範圍外地方嘅人,明顯也有較好表現。研究又指,認同「無手機係身,我應該一整天會惹到麻煩」嘅人,係最容易被手機影響到,搞到工作表現變差。

然而,之後參加者被問到手機擺放嘅地點,會否影響到其表現時,大部分均稱「沒有」,可見好多人未必意識到手機放身邊,對份工可以有幾「危險」。

自問做嘢手腳慢,工作表現不佳者,可能係自己部手機亂擺累事。想改善情況,不妨考慮將手機放到視線範圍外嘅地方。至於要擺埋幾長時間,則係另一個考量啦。

來源:BI

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